20191119
訓練除了在鍛鍊體格外，也在鍛鍊大腦對移除壓力的能力，可是我認為更重要的是思考這件事情，不只是命令你的肌肉產生動作就好，時時刻刻思考著肌肉、筋膜的結構、型態、位置以及呼吸的影響，才是我認為的整合身心。
@brian___1997 超會伸縮體脂的選手
圖片來源： @takesbodygym
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